WEBINAR : A la découverte des outils du Yoga pour plus de bien être en télétravail !

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Le CareeR CenteR® vous accompagne tout au long de votre carrière professionnelle et vous propose ce WEBINAR, le mercredi 10 décembre, de 12h30 à 13h45, chez vous ou au bureau !


L’année 2020 a marqué une avancée majeure de la proportion de télétravailleurs en France et dans le monde. Ca a été le cas pendant les 2 confinements bien sûr. 

Au-delà, une nouvelle organisation du travail se dessine durablement avec la possibilité pour de nombreux salariés de télétravailler. Si vous êtes freelance, vous connaissiez déjà, mais il y a de fortes chances que la dose de télétravail augmente elle aussi. 

Dans un tel contexte, êtes-vous bien équipé ? Portez-vous suffisamment d’attention à vos besoins physiologiques et mentaux ?


En 75 minutes, vous pourrez :


  • Acquérir des outils du yoga favorisant le bien-être au travail pour vous au premier chef et qui sait,  pour vos équipes et votre entourage
  • Explorer des pratiques simples de yoga applicables chez vous ou au bureau :
    - exercices de respiration yogique (« pranayama ») pour bien gérer le stress
    - mouvements de yoga des yeux pour défatiguer les yeux
    - pratiques posturales de yoga (« asana ») sur chaise pour prendre soin de la colonne vertébrale principalement

N.B.: connectez-vous et assurez-vous simplement d'être assis sur une chaise.

PAR QUI ?



Ce webinar sera animé par Cyril Regourd, Consultant & Coach Carrière, professeur de yoga et yoga-thérapeute.

Diplômé d’une école de commerce et d’un MBA au Canada, Cyril commence sa carrière dans le Conseil avant 11 ans dans la Banque d’Investissement (BNP Paribas CIB, SGCIB).

En 2012, il effectue un virage à 180 degrés pour créer sa propre structure de formation et de coaching : Invicem Management. La mission de Cyril ? continuer d’accompagner les gens dans le changement avec plaisir et efficacité.

Cyril s’est formé au yoga et à la yogathérapie. Sa bio yogique : https://chinmayahealthyoga.wordpress.com/a-propos/

Plus d’information sur Cyril :

www.linkedin.com/in/cyrilregourd

http://invicem-management.blogspot.fr/


De chez vous sur un format de web-atelier ou webinaire, le 10/02 à 12h30 (durée : 1h15 - 30 minutes de présentation, 30 minutes de pratique individuelle et en petits groupes, 15 minutes de questions/réponses)


N.B. : Les instructions de connexion vous seront envoyées par mail la veille.


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