WORKSHOP : Apprendre à gérer son stress

Le CareeR CenteR® vous propose d'apprendre à contrôler votre stress, grâce aux exercices pratiques du TOP (Techniques d'Optimisation du Potentiel).


L'Institut National de Recherche et de Sécurité (INRS) définit le stress comme survenant "lorsqu'il y a DÉSÉQUILIBRE entre la perception qu'une personne a, des CONTRAINTES que lui impose son ENVIRONNEMENT et la perception qu'elle a des ses PROPRES RESSOURCES pour y faire face."

Dès lors, chacun d'entre nous peut se trouver exposé au stress et a besoin de s'en protéger. 

Le capitaine Antonin, instructeur à Saint-Cyr, vous livre quelques clefs utilisées par l'armée, pour apprendre à faire face à des situations stressantes.


QUAND ?


Le jeudi 2 juillet, de 19h à 22h, sur le campus de NEOMA BS, au 9 rue d'Athènes, 75009 PARIS. 

Atelier en groupe de 20 personnes maximum.


OBJECTIFS


Identifier les facteurs stressants et acquérir une méthode efficace de gestion du stress.


AU PROGRAMME


  • Conférence introductive
  • gestion et perception du temps
  • renforcement de la capacité de résilience
  • apprentissage des techniques d'optimisation du potentiel (TOP)
  • Exercices de dynamisation, de concentration et de canalisation du stress



INTERVENANT



Capitaine Antonin, instructeur à Saint-Cyr depuis 2018.

Juriste, de formation, le capitaine Antonin est titulaire d'un master 2 de droit public, spécialité sécurité et défense de l’Université Paris II Panthéon-Assas et du diplôme d’université de lobbying institutionnel et de communication d’influence de l’Université de Strasbourg.

Lauréat du concours de l’Ecole Spéciale Militaire de Saint-Cyr en 2013, il débute en tant que chargé de mission pour AIRBUS, le cabinet d'affaires publiques et l'Assemblée Nationale.

De 2015 à 2018, il est manager opérationnel dans un régiment de l'armée de Terre et au commandement d'une centaine de militaires.

Aujourd'hui instructeur à Saint-Cyr, il dispense des formations en entreprise autour du leadership et de la gestion du stress.



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Campus NEOMA BS

9, Rue d'Athènes 75009 PARIS

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