REPORTE - WORKSHOP : Apprendre à gérer son stress
Le CareeR CenteR® vous propose d'apprendre à contrôler votre stress, grâce aux exercices pratiques du TOP (Techniques d'Optimisation du Potentiel).
L'Institut National de Recherche et de Sécurité (INRS) définit le stress comme survenant "lorsqu'il y a DÉSÉQUILIBRE entre la perception qu'une personne a, des CONTRAINTES que lui impose son ENVIRONNEMENT et la perception qu'elle a des ses PROPRES RESSOURCES pour y faire face."
Dès lors, chacun d'entre nous peut se trouver exposé au stress et a besoin de s'en protéger.
Le capitaine Antonin, instructeur à Saint-Cyr, vous livre quelques clefs utilisées par l'armée, pour apprendre à faire face à des situations stressantes.
QUAND ?
Le jeudi 2 juillet, de 19h à 22h, sur le campus de NEOMA BS, au 9 rue d'Athènes, 75009 PARIS.
Atelier en groupe de 20 personnes maximum.
OBJECTIFS
Identifier les facteurs stressants et acquérir une méthode efficace de gestion du stress.
AU PROGRAMME
- Conférence introductive
- gestion et perception du temps
- renforcement de la capacité de résilience
- apprentissage des techniques d'optimisation du potentiel (TOP)
- Exercices de dynamisation, de concentration et de canalisation du stress
INTERVENANT
Capitaine Antonin, instructeur à Saint-Cyr depuis 2018.
Juriste, de formation, le capitaine Antonin est titulaire d'un master 2 de droit public, spécialité sécurité et défense de l’Université Paris II Panthéon-Assas et du diplôme d’université de lobbying institutionnel et de communication d’influence de l’Université de Strasbourg.
Lauréat du concours de l’Ecole Spéciale Militaire de Saint-Cyr en 2013, il débute en tant que chargé de mission pour AIRBUS, le cabinet d'affaires publiques et l'Assemblée Nationale.
De 2015 à 2018, il est manager opérationnel dans un régiment de l'armée de Terre et au commandement d'une centaine de militaires.
Aujourd'hui instructeur à Saint-Cyr, il dispense des formations en entreprise autour du leadership et de la gestion du stress.
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